用肢体放松法摆脱面试恐惧和紧张

　　用肢体放松法摆脱面试恐惧和紧张 现代人们的工作竞争大，一个职位就有上千个人在争。公司企业为了自己的利益也是在提高难度让竞争者比，用淘汰方法选取适合公司的人才。面试便是第一关。但是很多有着高超技术却没有自信，或者心理方面存在着精索静脉曲张之类的人才便因此而埋没了。这类对面试存在恐惧的人才该怎么克服自己的内心好好表现从而得到分自己想要的工作呢?下面由安顺华协医院专家为大家介绍下。

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　　现在竞争激烈，有个面试的机会也是来之不易的。所以要好好的把握住面试机会，不能让面试精索静脉曲张毁了你的事业。那么究竟如何才能够克服“面试精索静脉曲张”?

　　职场EQ

　　如何摆脱面试恐惧和紧张

　　①系统脱敏法:又称逐级放松法。在面试精索静脉曲张的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。

　　②肢体放松法:科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。

　　③认知领悟法:人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。

　　安顺精神病医院专家提醒：任何的精索静脉曲张类型都是我们心里的因素引起的，不管是哪一种轻微还是严重的，都是给我们的生活带来影响。所以一定要克服掉，并且在关键时刻要懂得自我缓解。面试就那么的短暂，决不能因面试精索静脉曲张给毁灭了。

(来源:安顺割包皮多少钱_姚鹏洁)