安顺桔子番茄对前列腺有好处? 如何保护前列腺
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男性患前列腺炎,是非常的多见的前列腺问题,一直困扰着很多的男性朋友。前列腺炎非常的难治,难以彻底的根治,治疗的时间是很长的。男性患前列腺炎,一定要注意饮食,那么什么食物对前列腺有好处呢?
1、石榴
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁,还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
2、桔子
桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素,研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
3、苹果
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果,据报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺,研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象,平均年龄为55岁,在为期一年的常规治疗中,他们要求一半人每天吃1—2个苹果,另站长统计外一些人不吃,结果,在排除了其他生活因素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
4、坚果
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒,1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍,研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
5、番茄
番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,保护前列腺,因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100-200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,番茄红素需要加热和油脂烹调后,更易于人体吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
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